マラソン時の顔の日焼け対策方法ご紹介!

 

炎天下でのマラソン…紫外線がきつくて女子は色んな心配を抱えながら練習していますよねー笑
そこでこのサイトでは、マラソンやウォーキングなど、長時間紫外線に当たってしまうときに
おすすめの日焼け対策方法をご紹介しています。
今回はとくに女子が1番焼けたくない・紫外線を浴びたくない「顔」の日焼け対策に特化して
ご紹介していきます!

 

 

マラソン時の顔に塗る日焼け止めはウォータープルーフが基本!

 

女子のみなさん!
マラソンのレース時や、ランニングの練習時のとき
日焼け止めはしっかり塗っていますか??

 

NOの人は大変大変!!
次のランニングからは必ず塗るようにしてください><

 

YESの人はさらに質問!
その日焼け止めはきちんとウォータプルーフタイプの日焼け止めですか?
マラソンやランニングをすると、夏はとくにたくさんの汗をかきます。
なので、一般的な日焼け止めだと汗や皮脂で日焼け止めがとれてしまって
まったくノーガードで実はマラソンをしている状態だった( ゚Д゚)!!
っていうことがよくあります。

 

ウォータープルーフタイプなら塗りなおしの手間の無し!

 

日焼け止めって、何時間かおきに塗りなおさないといけないってよく言われているけれど
ウォータープルーフタイプの日焼け止めなら、なんども塗りなおす必要はありません!
だから結構、楽なんです^^

 

その代わり、塗る時はしっかりたっぷり、顔全体にまんべんなくムラなく
ぬるように意識することが大事です。
きつめの日焼け止めは毛穴がふさがる感じがしてちょっとなぁ…
集めに塗るのは抵抗があるなぁ…
っていう人もいるかもしれませんが、
マラソンやランニング時はそんなこと言ってる暇はありません!笑
練習やレースが終わって、きちんと丁寧に顔を洗えば毛穴を詰まらす心配もありません!
それよりも、紫外線を長時間浴びるほうがお肌へのリスクは多大です。

 

 

紫外線を浴びるとシミができます

もうだれもがご存知のことだと思うけれど、
ランニング中などにしっかり紫外線対策をしておかないと
体内にメラノサイトっというシミの原因となる物質が発生して
どんどんと将来お肌にでてくるシミが増えてきます。

 

ウォータープルーフタイプの日焼け止めを
顔にたっぷり塗ることは、みんなあまり好きじゃないです。
だけど、わずか何時間かのガマンです!!笑
ちょっとしたお肌の違和感を我慢するか、
それとも紫外線を浴びてシミになるリスクをとるか…

 

・・・

 

そう考えると、強めの日焼け止めをぬることも
ちょっとはガマンできそうな気がしてきませんか?笑
男性ならいいんですけどね…女性はやっぱりシミはいやなものです。

 

 

ウォータープルーフでも肌に優しいものもでてきてます!

 

一昔前のウォータープルーフタイプの日焼け止めや、
SPF50+、PA++++
などの日焼け止めって、重たくて伸びが悪くて臭いもきつくて…
お肌に塗るとお肌がカピカピキシキシしてくるものが多かったけれど、
今はSPF50+、PA++++のウォータープルーフタイプの日焼け止めでも
軽くて伸びが良くて、お肌に優しいタイプのものがたくさんでてます!!
なので「きつめの日焼け止めはちょっとな…」と毛嫌いしていた方も
1度新しい日焼け止めにチャレンジしてみてくださいね^^

 

 

帽子とサングラスも必須!!

 

顔に対する紫外線対策と言えば日焼け止めが基本ですが、
帽子やサングラスもマラソン・RUN時には必須です。
もちろん日が落ちた夜はなしでも大丈夫ですが、太陽がガンガンと照り付けてる
日中走る時は、できるだけ帽子とサングラスをするように意識しましょうね!
目から入ってくる紫外線も、将来的にシミを増やす原因になります。

 

まぶしさもかなり軽減してくれるので
RUNに集中できて走りやすくもなるので一石二鳥です!

 

 

⇒ランニングにおすすめのサングラス

 

 

 

走ったとのアフターケアも忘れずに!!

 

UV率が高い日焼け止めを使ってとしても、
昨今の紫外線の多さは驚異的です。
できれば、マラソンやランニングの練習を終えて
シャワーを浴びた後もお肌の日焼け対策をしてあげてください!

 

やることはしっかり保湿をしてあげること。
そして「攻め」の美白対策をしておくこと。
「攻め」というのは、美白成分が配合されたコスメを使って
シミ対策をしておくっということです^^

 

 

おすすめなのは、メビウス製薬からでている
薬用ホワイトニングリフトケアジェル。

 

 

私もずっとこれを使っています。
最初は紫外線がきついなー…浴びちゃったなー…っという
春から秋にかけてだけ使っていたんだけど、
今はオールシーズン使って紫外線対策をするようにしています。

 

 

効果はまだわからないけれど、
3年後、5年後にこういうのって違いがでてきたりするんですよね!笑
なので今からしっかりと紫外線対策をしておきたくて
冬も塗ってケアするようにしています。
薬用ホワイトニングリフトケアジェルは、使い続けることで効果を実感できる
可能性があるっと国から認定を受けているコスメなので、
安心して使うことができるし、とにかく、オールインワンなのでサッと紫外線対策ができるのが
嬉しい商品です。

 

詳しい内容は公式ページにのっているので
興味がある方はチェックしてみてください。

 

⇒薬用ホワイトニングリフトケアジェルの公式ページはこちら

 

 

 

 

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