ランニングにおすすめのサングラス!人気どころは?

ジョギングやランニングを楽しむ方が増えてきている一方で、
年々増加していく紫外線の量は非常に気になってくるところです。

 

以前から外を走る際にはサングラスをかけている方はいましたが、
最近では健康志向の高まりからかランニングなどの際に専用のタイプをかけている方が多くなってきています。
ランニングの際にサングラスが必要である理由としては、やはり紫外線から目を守るということが第一です。
目から紫外線が入るということは眼精疲労の原因になることはもちろん、将来的に白内障などを発症するリスクを作ってしまうことにもなります。

 

また紫外線が目に当たることで、
防御反応が起こりメラニンの量も増加します。
それにより肌も日焼けしてしまうことにもなります。

 

 

それ故に紫外線カットが十分になされたサングラスを使用することは非常に重要であり、
それらのリスクから自分を守るができます。
最近では紫外線カット100%のタイプも販売されているため、
購入の際にはこの点に注目するべきでしょう。

 

また目に対する直接的なアクシデントを防ぐ効果もあります。例えば真夏のランニングでは、
非常に眩しさを感じることが多く地面の凹凸すら把握できないこともあります。
その為、バランスを崩し転倒してしまうことも十分に考えられます。
サングラスをしていることで眩しさを抑え、視界を十分に確保することができます。

 

さらにランニング中は胃の枝や虫などが目に飛び込んでくることもありますが、
それらからも目を守る効果があります。自然の中でランニングをする場合は、
川沿いや木の多いところで大量に虫が発生していることもありますが、
このような場合でも安心です。
強い風や雨などの天候面も含めて、常に安定して目を開けておくことができるということは重要です。
最近ではスポーツタイプのサングラスとして、顔にピッタリ合うようなカーブが付いたサングラスも多く、
本格的にランニングをする場合にお勧めです。